Begleitung für Frauen in Veränderungsphasen
Wieder bei Dir ankommen. Klarheit finden. Bewusst neue Wege gehen.
Du spürst, dass sich etwas in Deinem Leben verändern darf?
Ich begleite Dich dabei, wieder bewusster wahrzunehmen, was Du brauchst, was wirklich zu Dir passt und welchen nächsten Schritt Du gehen möchtest.
Persönlich, ganzheitlich und in Deinem Tempo.
Über mich
Mein Weg
Ich bin Ruth. Seit über 30 Jahren arbeite ich als Krankenschwester und begleite Menschen in ganz unterschiedlichen Lebenssituationen. Dabei habe ich immer wieder erlebt, wie eng Körper, Gedanken und Gefühle miteinander verbunden sind und wie wichtig es ist, den Menschen als Ganzes zu betrachten.
Als berufstätige Mutter kenne ich es auch aus meinem eigenen Leben, viel Verantwortung zu tragen und im Alltag lange einfach zu funktionieren.
Auch ich kam an einen Punkt, an dem ich deutlich spürte: So möchte ich nicht weitermachen. Obwohl ich bereits vieles in meinem Leben verändert hatte, mich freier fühlte und wieder selbstbestimmter entschied, fühlte sich mein Leben noch immer nicht wirklich wie meines an.
In dieser Zeit begann ich, mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung auseinanderzusetzen. Yoga und Meditation, die mich bereits früher begleitet hatten, bekamen dabei eine neue Bedeutung. Ich lernte, meinen Körper und meine Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen, meiner eigenen Stimme wieder zu vertrauen und Schritte zu gehen, die wirklich zu mir passen.
Meine Ausbildungen in Yin Yoga und Meditation sowie meine langjährige Erfahrung im Gesundheitswesen bilden heute einen wertvollen Teil meiner Arbeit. Doch im Mittelpunkt steht für mich keine bestimmte Methode.
Im Mittelpunkt stehst Du mit Deiner Geschichte, Deinen Fragen und dem, was Du gerade brauchst.
Heute begleite ich Frauen dabei, sich selbst wieder näherzukommen, neue Klarheit zu gewinnen und ihr Leben bewusster nach ihren eigenen Vorstellungen zu gestalten.
Mein Ansatz
Es gibt nicht den einen richtigen Weg. Es gibt Deinen.
Jede Veränderung beginnt an einem anderen Punkt. Manchmal braucht es ein offenes Gespräch. Manchmal hilft es, die eigenen Gedanken zu sortieren, den Körper wieder bewusster wahrzunehmen oder für einen Moment still zu werden.
Deshalb folgt meine Begleitung keinem starren Programm. Wir schauen gemeinsam, was Dich gerade bewegt, was Dir Kraft gibt und was sich für Dich stimmig anfühlt.
Je nachdem, was Du brauchst, fließen persönliche Gespräche, Reflexionsimpulse, Achtsamkeit, Meditation, sanfte Bewegung oder Yin Yoga in unsere gemeinsame Arbeit ein.
Ich verbinde Yin Yoga, Meditation, Achtsamkeit, sanfte Bewegung und persönliche Gespräche zu einem ganzheitlichen Ansatz. Dabei geht es nicht darum, möglichst viel zu machen, sondern das Richtige für Dich zu finden.
Ich gebe Dir nicht vor, wie Dein Weg aussehen soll. Ich unterstütze Dich dabei, Deine eigenen Antworten zu finden und daraus einen nächsten Schritt entstehen zu lassen, der zu Dir und Deinem Leben passt.
Veränderung muss nicht laut oder radikal sein. Oft beginnt sie mit einem kleinen, bewussten Schritt.
Was ich anbiete
So kann ich Dich begleiten
Meine Angebote richten sich an Frauen, die sich selbst wieder bewusster wahrnehmen, neue Klarheit gewinnen oder etwas in ihrem Leben verändern möchten.
Du musst noch kein fertiges Ziel haben. Wir beginnen dort, wo Du gerade stehst.
Persönliche 1:1-Begleitung
Du spürst, dass sich etwas verändern darf, weißt aber noch nicht genau, wie Dein Weg aussehen kann?
In der persönlichen Begleitung bekommst Du Raum, Deine Gedanken offen auszusprechen, Zusammenhänge zu erkennen und herauszufinden, was Du wirklich möchtest.
Gemeinsam entwickeln wir daraus kleine, machbare Schritte, die zu Dir und Deinem Leben passen. Je nach Deinem persönlichen Anliegen können Gespräche, Reflexionsfragen, Meditation, Achtsamkeitsübungen, Körperwahrnehmung oder Yin Yoga einfließen.
So startest Du
Kostenloses Kennenlerngespräch, ca. 30 Minuten
Einzelbegleitung online per Zoom, 60 Minuten, einzeln oder als Monatsbegleitung
Begleitung vor Ort nach persönlicher Absprache
Einzelgespräch
60 Minuten, persönlich und ganz auf Dein Anliegen abgestimmt
69€ statt 99€ (Gründungspreis)
Monatsbegleitung
Vier Einzelgespräche jeweils 60 Minuten und Begleitung per WhatsApp zwischen den Terminen. So bleibst Du mit Deinen kleinen Schritten im Alltag nicht allein. Ich antworte werktags innerhalb von ein bis zwei Werktagen.
250 € statt 390€ pro Monat (Gründungspreis)
YinYoga & Meditation
Yin Yoga und Meditation laden Dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und Dir selbst Zeit zu schenken.
Dabei geht es weder um Leistung noch darum, etwas erreichen zu müssen. Du darfst ankommen, loslassen und wahrnehmen, was Dir gerade guttut.
Einzeltermine sind online und nach Absprache vor Ort möglich.
Du möchtest es erst einmal ausprobieren? Hier geht´s zu meinem kostenlosen YinYoga Kurs auf 5KEYS
Gründungsangebot
Wenn Du bis zum 31. Januar 2027 startest, gelten diese Gründungspreise für Dich.
Lebe Dein Leben nach Deinen eigenen Vorstellungen.
Was Menschen mir zurückmelden
Seit über 30 Jahren bin ich für Menschen da. Das sagen sie mir:
„Du gibst mir so viel Ruhe. Es entspannt mich wenn Du da bist.“
„Du hast eine unglaubliche Präsenz.“
„Ich bin immer froh, wenn ich Deine Stimme höre. Das gibt mir Ruhe und Gelassenheit.“
„Unser Gespräch hat mir sehr geholfen. Ich denke noch lange daran zurück.“
„Du hörst Dir alles in Ruhe an und hast dann eine ganz einfache Antwort. Und wenn nicht, sagst Du es mir auch.“
„Jeder sollte eine Ruth in seinem Leben haben.“
Kontakt
Dein erster Schritt
Du spürst, dass sich etwas verändern darf, weißt aber noch nicht genau, wo Du beginnen möchtest?
Buche Dir direkt einen Termin für Dein kostenloses Kennenlerngespräch, oder schreib mir, wenn Du vorher eine Frage hast.
Wir schauen gemeinsam, was Dich gerade bewegt und welche Form der Begleitung zu Dir passt.
Entschleunigung · Innere Ruhe · Lebensfreude
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